Für mich bedeutet Leben, im Einklang mit sich selbst zu sein. Mit Yoga-Kursen (privat oder in der Gruppe), Reiki Behandlungen oder monatlichen Mantra-Singkreisen unterstütze ich dich dabei, Entspannung zu finden und dein inneres Gleichgewicht zu stärken.
Hallo, mein Name ist Sarah und ich freue mich, meine Schätze mit dir zu teilen: Yoga, Mantra-Singen und Reiki. Die letzten 20 Jahre waren geprägt von Reisen, Entdeckungen und einer inneren Suche. Als ich 2010 meine erste Yogastunde in Flims besuchte, wusste ich, ich hatte meine Heimat gefunden – sowohl geografisch als auch innerlich. Yoga begleitet mich seitdem jeden Tag, gibt mir Ruhe, Gelassenheit und Zufriedenheit.
Im Anschluss an meine 200-Stunden-Yogalehrer-Ausbildung im Jahr 2023 habe ich die Vertiefung mit weiteren 300 Stunden angehängt, um mein Wissen und meine Praxis zu erweitern. Neben Yoga habe ich durch ein Schweigeretreat das Mantra-Singen entdeckt, das mich tief im Herzen berührt hat, sowie Reiki, das mir hilft, die Energieflüsse des Körpers bewusst zu spüren und zu lenken.
Es ist mein Herzenswunsch, das, was ich gelernt und erfahren habe, mit anderen zu teilen. Gemeinsam können wir Wege finden, mehr Gelassenheit, Freude und Balance in dein Leben zu bringen. Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen!
Yoga
„Yoga citta vritti nirodaha“ – Yoga ist der Zustand, in dem der Geist zur Ruhe kommt.
Seit 2010 begleitet Yoga mein Leben und hat mir unzählige Türen zu innerem Frieden und körperlichem Wohlbefinden geöffnet.
Gruppenkurse
Individualbetreuung
ORT: Flims und Chur
Yoga
„Yoga citta vritti nirodaha“ – Yoga ist der Zustand, in dem der Geist zur Ruhe kommt.
Seit 2010 begleitet Yoga mein Leben und hat mir unzählige Türen zu innerem Frieden und körperlichem Wohlbefinden geöffnet.
Gruppenkurse
Individualbetreuung
ORT: Flims und Chur
Mantra-Singen
Mantras sind mehr als Worte – sie sind Klangschwingungen, die Herz und Seele berühren. Während eines Schweigeretreats habe ich entdeckt, wie befreiend und erfüllend es ist, mit anderen gemeinsam Mantras zu singen.
Mantrasession
ORT: Chur und Flims
Mantra-Singen
Mantras sind mehr als Worte – sie sind Klangschwingungen, die Herz und Seele berühren. Während eines Schweigeretreats habe ich entdeckt, wie befreiend und erfüllend es ist, mit anderen gemeinsam Mantras zu singen.
Mantrasession
ORT: Chur und Flims
Reiki
Reiki ist die Kunst, die Lebensenergie zu lenken, um Heilung und Wohlbefinden zu fördern. Durch gezielte Handauflegung und Energiearbeit helfe ich dir, Blockaden zu lösen, Stress abzubauen und deine Energiebahnen zu harmonisieren.
Einzelstunde Reiki
ORT: Flims und Chur
Reiki
Reiki ist die Kunst, die Lebensenergie zu lenken, um Heilung und Wohlbefinden zu fördern. Durch gezielte Handauflegung und Energiearbeit helfe ich dir, Blockaden zu lösen, Stress abzubauen und deine Energiebahnen zu harmonisieren.
Einzelstunde Reiki
ORT: Flims und Chur
In einer Privaten Yogastunde gehe ich gezielt auf deine Bedürfnisse, Ziele und Themen ein. Ich begleite dich Schritt für Schritt durch jede Asana, achte auf deine Haltung und gebe dir Tipps zur Verbesserung deiner Praxis. Jede Stunde umfasst auch Techniken zur Stressbewältigung, Atemübungen und Meditation, um Körper und Geist in Einklang zu bringen.
